O Studio Zehn Pilates & Bem-estar proporciona atividades de forma individualizada com o intuito de  redução de Stress, correção de posturas erradas, melhora da vitalidade física, vigorar a mente e elevar o espírito com o foco sempre na melhoria da qualidade de vida !

O que é lombalgia?

O que é lombalgia?

A lombalgia é um problema de saúde pública, considerada uma das principais causas de limitação funcional em todo o mundo, acometendo grande parte da população, em algum momento da vida. É caracterizada por dor na região baixa das costas.

Como a incidência é alta, se faz necessário um tratamento a curto prazo e também a longo prazo, para que não haja recidiva. A abordagem do tratamento baseado na restauração do controle motor é benéfica, pois possibilita reeducação neuromuscular tanto em questões estáticas, quanto atividades dinâmicas, além de dar a possibilidade ao paciente do autocuidado e manutenção do que foi ensinado, podendo programar esse tipo de exercício na sua rotina diária.

É isso mesmo!!! Exercício terapêutico e não repouso!

Claro que a avaliação médica e fisioterapêutica é de grande importância, mas com estudos científicos, já se comprovou que a grande maioria dos casos de lombalgia resolve-se com Exercício personalizado.

Imagine então, como o Pilates, que prioriza tanto o Power House, pode ser benéfico! Abdome forte e principalmente musculatura estabilizadora da coluna, aliado ao movimento de menor impacto.

É importante salientar também que são raros os casos que precisam de cirurgia.

Pessoas que tiveram lombalgia não vão evitar outro episódio ficando deitadas ou sentadas; aliás, até durante a fase aguda do tratamento, a cama vem sendo cada vez mais combatida. E se quiser melhorar, movimente-se! Mas antes procure profissionais qualificados, médico e fisioterapeuta, para te avaliar e traçar a melhor conduta.

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